Herken jij:
In de hectiek van het dagelijkse leven ren je maar door,
is je hoofd (te) vol,
voel je je continu bezig en druk (voor anderen?),
het gevoel volledig overweldigd te worden,
er door werk en privé van jou veel verwacht wordt, veel te doen is,
je behoefte hebt aan echte rust en tijd voor jezelf?
 
Of je wilt ''gewoon'' heerlijk genieten en relaxen in de natuur?
Dan is Mindfulness in de natuur ofwel Mind-walk iets voor jou! Een bewust moment in een kleine groep naar buiten gaan, laagdrempelig en toegankelijk, om te relaxen, op te laden en te resetten. Jij, met en voor jezelf, tijd voor jezelf. Even helemaal niks moeten.
 
Locatie
In de prachtige natuur van Muiderberg. Het licht door de bomen zien schitteren, de geur van het bos opsnuiven, het kabbelende water aan het strand horen, zonnestralen en wind op je gezicht voelen... Zie je het al voor je?!? Je bent van harte welkom. (Evt. ook mogelijk op andere locaties).
 
Wat doen we
We gaan bewust wandelen, wandelen met aandacht, lichte beweegvormen/ focus- en ademhalingsoefeningen doen. De natuur helpt altijd in je energie boost, zowel in effect als in symboliek. Daar maken we gebruik van. Geen vast standaard programma, wel terugkerende thema's en dat wat zich aandient in de oefeningen bij jou of tijdens de wandeling. Altijd in een kleine groep van 4 a 8 deelnemers. En incl. home made verse kruidenthee!
 
Voel jij een yes; vul het formulier in bij het kopje Contact. Zodat je of een eerste gesprek met mij kan aangaan als je vragen hebt, of al gelijk mee kan doen aan een Mind-walk. Voel je vrij mij te contacten!