(Klik op de foto's om ze geheel te kunnen zien).
Zondag 2 juni 2024 (10-15 uur): Sporten en mindfulness gaan echt samen. Je brein houdt ervan en maakt daardoor de juiste hormonen vrij: de Feel good & Happy Hormons! Zodat je in balans komt en blijft. Lichte bootcamp & mindful in de natuur zijn.
''Bootcamp'' is niet iets mega zwaars maar wel gedoseerd (leren) bewegen met plezier en goed voor je body! Een volledige dag je laten onderdompelen in een sfeer van beweging/sportief bewegen en ook van rust en ontspanning. Maar vooral met plezier in ene kleine groep met sportcoach Lisanne Heijnis en Petra van der Storm. Lekker buiten. Met het thema Body & Mind.
Wil jij wel (meer) sporten maar weet niet goed hoe? Denk dat het teveel of lastig is; Lisanne weet raad! Beweeg jij veel? Altijd druk en moeite de ontspanningsknop om te zetten? Wel benieuwd maar nog niet echt gelukt? Petra weet raad; ontspannende mindfulness oefeningen in de natuur van Muiderberg en yoga nidra in de open lucht.
Een dag voor jou, met jou, met elkaar, bewegen en rustig aan: Body & Mind. Zodat jij een fijne relax & energy boost opdoet. Ook voor de rest van de week en je alledaagse realiteit. Geen ervaring nodig in sporten of yoga nidra.
Inclusief lichte gezonde lunch.
Voor de hele dag: Early Bird tarief t/m 1 mei 2024: 89 euro per persoon. Erna 111 euro pp
Vragen? Stel ze gerust.
OUTDOOR DAY Body & Mind
Datum: Zondag 2 juni 2024
Tijden: 10.00-15.00 uur
Inclusief lichte gezonde lunch. Toiletten aanwezig in het strandpaviljoen.
Locatie: De exacte locatie wordt nog nader bekend gemaakt. In ieder geval in Muiderberg, op het strand of in/bij het bos.
Betaling: na aanmelding online, per tikkie of gepast contant.
Twijfel, blessures of vragen? Overleg gerust met Lisanne of mij (Petra via 06 496 384 29 of innerfree.yoganidra@gmail.com)